Год голодовки…

Киев, 08.01.2012

Один год и один день назад я прочитал на «Политико» публикацию Сергея Волкова, в которой он затрагивал тему голодания и описывал, как со своей семьёй не ест и не пьёт один день в неделю, по субботам. Это меня настолько заинтересовало, что я решил попробовать. На следующий же день (кстати, тоже была суббота) я абсолютно не употреблял ни пищу, ни воду. Далось мне это довольно легко  — есть и пить практически не хотелось.

Вообще, видов голодания много. Можно голодать как без употребления воды, так и с ней, как один день, так и доводить до двадцати одного, как раз в неделю, так и каскадно (день через день, два через два, неделю через неделю). Делают это с целью очищения организма, похудения, а также с лечебными целями. На этом останавливаться не будем — в Интернете информации на данную тематику предостаточно. Существует даже книга, написанная известным американским деятелем альтернативной медицины Полем Брэггом, под названием «Чудо голодания».

Ну да вернёмся ко мне и моим ощущениям. Как я уже написал выше, первый день дался мне легко. И я решил делать это на постоянной основе, по субботам. Первое время, в ночь после дня голодовки, мне еда даже снилась. Правда на утро есть не хотелось вообще — видать, для организма был определённый шок. Со временем втянулся, и утром теперь завтракаю с аппетитом.

Позже, одного дня в неделю мне показалось мало, и я решил помимо «сухого» голодания (без употребления воды) в среду (со временем, сместился с субботы именно на этот день) не есть по понедельникам и пятницам — в эти дни пил кефир. На кефире держаться было очень легко, но потом, отказался и от него — пил лишь чай и, иногда, бульон. Позднее прочитал, что употребление даже чая, не вводит организм в состояние голодания, а оставляет в режиме жёсткой диеты, и потому отказался и от него — пил лишь воду.

Таким образом я перешёл на следующий режим: голодание по понедельникам, средам и пятницам (в среду — «сухое»), а ем, соответственно, во вторник, четверг, субботу и воскресенье. То есть, почти каскадное голодание. На сегодняшний же день, столь жёсткого требования, не употреблять воду по средам, я не придерживаюсь, но обычно мне пить и не хочется, причём не только по средам, но и по понедельникам с пятницами. В эти дни я хочу есть намного меньше, чем между приёмами пищи в те дни, когда ем. Такой вот парадокс. Видать, благодаря психологическому настрою.

Ну, а теперь, собственно, что же мне всё это дало? Во-первых, кардинально поменялось отношение к еде. Пришло чёткое осознание того, что мы едим, чтобы жить, а не живём чтобы есть. То есть, еда — это всего лишь одна из потребностей для поддержания жизнедеятельности организма, и не более того. Как оказалось, некоторое время можно и не есть, и ничего… Такой вот дополнительнй инструмент самоконтроля и самосовершенствования. Во-вторых, стал себя намного легче чувствовать. Появился дополнительный приток сил. И в третьих, я похудел на 20 килограмм.

Так что, сегодня, 8 января 2012 года, ровно год, как я начал систематически голодать, и продолжаю дальше. Чего и вам желаю. Хотя бы попробуйте…